پخش زنده
امروز: -
اهمیت ویتامین دی برای همه گروه های سنی؛
توصیه محققان برای مصرف روزانه مکمل های حاوی ویتامین دی
اکنون مقامات بهداشتی درمانی انگلیس به همه توصیه می کنند روزانه ده میکروگرم ویتامین دی از طریق مکمل ها مصرف کنند.
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما محققان علوم پزشکی در ولز و انگلیس توصیه کردند همه مردم در فصول پاییز و زمستان، به طور روزانه مکمل های حاوی ویتامین دی مصرف کنند.
پیشتر این توصیه محققان شامل گروه های خاص همچون زنان باردار و شیرده، سالخوردگان و نیز کسانی می شد که به میزان کافی در برابر آفتاب قرار نمی گیرند.
ولی اکنون مقامات بهداشتی درمانی انگلیس به همه توصیه می کنند روزانه ده میکروگرم ویتامین دی از طریق مکمل ها مصرف کنند.
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، بدن انسان ویتامین دی را بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می سازد و می توان این ماده مهم را همچنین در غذاهایی همچون شیر، ماهی و تخم مرغ یافت.
ویتامین دی به انسان کمک می کند استخوان های قوی داشته باشد و این کار را با جذب کلسیم و همچنین حفظ سطوح طبیعی کلسیم و فسفر انجام می دهد.
این ویتامین، محلول در چربی است و سطوح پایین آن با اضافه وزن و چاقی شکمی همراه هستند.
ولی دانشمندان حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی همچون توده بدنی، فعالیت بدنی، سن، جنس، نژاد و قومیت و سطوح اجتماعی اقتصادی نیز دریافتند ارتباط معنی داری بین سطوح پایین ویتامین دی خون و سطح پایین سلامت در نوجوانان وجود دارد.
نوجوانانی که سطوح پایین ویتامین دی دارند به میزان چهار برابر بیشتر دچار سندروم متابولیک می شوند.
نظر شما