پخش زنده
امروز: -
زیره بخورید لاغر شوید
زیره گیاهی چربی سوز است و با سرعت زیادی، چربی نواحی شکم را می‌سوزاند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، زیره سبز و سیاه گیاهان معطری هستند که به عنوان ادویه، نوشیدنی، دمنوش یا همراه با غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مزایای غیر قابل انکار آن برای لاغری بسیار جالب است.این ادویه با افزایش سوخت و ساز بدن، باعث کاهش وزن و لاغری به ویژه لاغری شکم می‌شود.
زیره به سوزاندن کالری‌های اضافی و چربی شکمی نیز کمک می‌کند و آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در آن، متابولیسم را افزایش می‌دهد.
از طرفی آنتی اکسیدان‌های موجود در زیره باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
پژوهش‌های بسیاری در خصوص نتایج مثبت مصرف زیره (در هر نوع مصرفی شامل دمنوش، استفاده از ادویه در غذا، نوشیدنی) برای کالری سوزی و لاغری به اثبات رسیده است.
در این مطلب قصد داریم به افرادی که از چربی‌های اضافه شکمشان خسته شده اند این مژده را بدهیم که با خوردن زیره به طور مستمر در ۲۰ روز می‌توانند سایز شکم و کمر خود را کاهش دهند.
طرز تهیه نوشیدنی زیره برای لاغری
- ۲ قاشق غذاخوری دانه زیره
- نصف یک عدد لیمو یا ۲۰ قطره آبلیمو
این مقدار زیره را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آن را در یک ظرف بجوشانید.
دانه‌های زیره را از عصاره آن خارج کنید و آبلیمو را در عصاره زیره حل کنید.
این محلول را هر روز صبح به مدت دو هفته با معده خالی میل کنید تا نتیجه شگفت‌انگیز آن را ببینید.
پودر زیره برای لاغری
زیره را هم می‌توانید به صورت پودری و آماده تهیه کنید و هم اینکه خودتان دانه‌های آن را به پودر تبدیل کنید.
یک قاشق چایخوری از پودر زیره را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و قبل از غذا میل کنید.
راه‌های دیگر استفاده از زیره برای رژیم غذایی
مقداری پودر زیره را در کمی آب حل و به آن نصف قاشق غذاخوری عسل اضافه و این محلول را نوش جان کنید.
در سوپ‌ها و پلو‌ها و انواع خورش و سالاد‌های رژیمی کمی زیره بریزید و میل کنید. این روش می‌تواند در لاغر شدن و لاغر ماندن بسیار موثر و راضی‌کننده باشد.
از عرق زیره هم می‌توانی استفاده کنید.
برخی از خواص بی شمار زیره
۱- کمک به هضم غذا
مواد مختلف در دانه‌های آن می‌توانند آزادسازی شیره معده و گوارش را تحریک کنند و سرعت هضم را افزایش دهند. درعین حال کمک می‌کند احساس سیری کنید و عملکرد کلی دستگاه گوارش بهبود یابد.
۲- کاهش سموم
با کاهش سموم در بدن و تحریک کلیه و کبد، عملکرد متابولیک بدن را افزایش می‌دهد که به سوزاندن بیشتر چربی و کالری کمک می‌کند.
۳- رفع بدخوابی
برخی عناصر در آن برای داشتن خواب کمک می‌کند که یک جنبه شگفت آور مهم در کاهش وزن است. بدن نیاز به استراحت دارد، بنابراین از ذخیره چربی و انرژی اضافی جلوگیری می‌کند.
۴- بهبود سندروم روده تحریک پذیر
مصرف تنها دو هفته زیره می‌تواند باعث بهبود سندروم روده تحریک پذیر شود.
۵- برطرف کننده نفخ شکم و کاهش دهنده کلسترول بد خون
زیره به سوزاندن کالری‌های اضافی و چربی شکمی نیز کمک می‌کند و آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در آن، متابولیسم را افزایش می‌دهد.
از طرفی آنتی اکسیدان‌های موجود در زیره باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
پژوهش‌های بسیاری در خصوص نتایج مثبت مصرف زیره (در هر نوع مصرفی شامل دمنوش، استفاده از ادویه در غذا، نوشیدنی) برای کالری سوزی و لاغری به اثبات رسیده است.
در این مطلب قصد داریم به افرادی که از چربی‌های اضافه شکمشان خسته شده اند این مژده را بدهیم که با خوردن زیره به طور مستمر در ۲۰ روز می‌توانند سایز شکم و کمر خود را کاهش دهند.
طرز تهیه نوشیدنی زیره برای لاغری
- ۲ قاشق غذاخوری دانه زیره
- نصف یک عدد لیمو یا ۲۰ قطره آبلیمو
این مقدار زیره را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آن را در یک ظرف بجوشانید.
دانه‌های زیره را از عصاره آن خارج کنید و آبلیمو را در عصاره زیره حل کنید.
این محلول را هر روز صبح به مدت دو هفته با معده خالی میل کنید تا نتیجه شگفت‌انگیز آن را ببینید.
پودر زیره برای لاغری
زیره را هم می‌توانید به صورت پودری و آماده تهیه کنید و هم اینکه خودتان دانه‌های آن را به پودر تبدیل کنید.
یک قاشق چایخوری از پودر زیره را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و قبل از غذا میل کنید.
راه‌های دیگر استفاده از زیره برای رژیم غذاییمقداری پودر زیره را در کمی آب حل و به آن نصف قاشق غذاخوری عسل اضافه و این محلول را نوش جان کنید.
در سوپ‌ها و پلو‌ها و انواع خورش و سالاد‌های رژیمی کمی زیره بریزید و میل کنید. این روش می‌تواند در لاغر شدن و لاغر ماندن بسیار موثر و راضی‌کننده باشد.
از عرق زیره هم می‌توانی استفاده کنید.
برخی از خواص بی شمار زیره
۱- کمک به هضم غذا
مواد مختلف در دانه‌های آن می‌توانند آزادسازی شیره معده و گوارش را تحریک کنند و سرعت هضم را افزایش دهند. درعین حال کمک می‌کند احساس سیری کنید و عملکرد کلی دستگاه گوارش بهبود یابد.
۲- کاهش سموم
با کاهش سموم در بدن و تحریک کلیه و کبد، عملکرد متابولیک بدن را افزایش می‌دهد که به سوزاندن بیشتر چربی و کالری کمک می‌کند.
۳- رفع بدخوابی
برخی عناصر در آن برای داشتن خواب کمک می‌کند که یک جنبه شگفت آور مهم در کاهش وزن است. بدن نیاز به استراحت دارد، بنابراین از ذخیره چربی و انرژی اضافی جلوگیری می‌کند.
۴- بهبود سندروم روده تحریک پذیر
مصرف تنها دو هفته زیره می‌تواند باعث بهبود سندروم روده تحریک پذیر شود.
۵- برطرف کننده نفخ شکم و کاهش دهنده کلسترول بد خون
نظر شما