شستشوی سینوس‌ها با روشی ساده

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، سینوس‌ها بیشتر درزمستان دچار احتقان و گرفتگی می‌شود. در این فصل، حفره‌های سینوسی دچار التهاب می‌شود و در عملکرد بینی اختلال ایجاد می‌کند، چون سینوس‌های مجاور بینی دچارمشکلات ناشی ازعفونت، ویروس یا آلرژی می‌شوند. سینوس‌های پارانازال یا همان سینوس‌های مجاور بینی، حفره‌های توخالی و پر از هوایی هستند که در بین استخوان‌های صورت و جمجمه قرار گرفته اند و با حفره بینی در ارتباط هستند.

بیشتر بخوانید: سینوزیت را جدی بگیرید

این حفره‌های استخوانی پر از مخاط بوده و وظیفه مرطوب نگه داشتن منطقه، حفظ تعادل دمای ورودی و ... را بر عهده دارند. در حالت عادی هوا باید بدون مشکل از این منطقه عبور کند. زمانی که این کار انجام نمی‌شود، مشکلاتی نظیر سینوزیت ایجاد می‌شود که ممکن است در اثر سرماخوردگی یا باکتری‌ها بروز کند.
برای تمیز کردن سینوس‌ها و باز شدن راه‌های تنفسی، مواد و روش‌های موثری وجود دارد که به یک مورداشاره می‌شود.
بینی تان را با آب نمک بشویید. در طول شب، ترشحات بیشتری به سینوس‌ها هجوم می‌آورد. در نتیجه برای جلوگیری از این وضعیت نامناسب، بهتر است قبل از خواب، بینی خود را با آب نمک شست و شو دهید. این کار باعث تمیز شدن ناحیه و کاهش التهاب می‌شود.

مواد لازم برای شستشوی سینوس‌ها
نمک ۳ قاشق چای خوری (معادل ۱۵ گرم)
آب مقطر یا آب جوش یک لیوان (معادل ۲۵۰ میلی گرم)
جوش شیرین یک قاشق چای خوری (معادل ۵ گرم)
روش تهیه و استفاده
ابتدا نمک را با آب مقطر یا آب جوش خنک شده مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود. سپس جوش شیرین را به ترکیب افزوده و دوباره هم بزنید. یک محلول بی رنگ حاصل می‌شود. برای استفاده از این محلول، کافی است آن را با قطره چکان یا سرنگ داخل بینی بریزید. سر را به سمت چپ بچرخانید و از راه دهان نفس بکشید. به آرامی محلول را در حفره راست بینی بریزید و منتظر بمانید تا از سمت چپ خارج شود. (با مشورت پزشک)
منبع: بهداشت نیوز