پخش زنده
امروز: -
از تبلت پیش از خواب استفاده نکنید
نتایج تحقیقات محققان نشان می دهد، خواندن کتاب های الکترونیک با وسایلی همچون تبلت، خواب انسان را دچار اختلال می کند و بهتر است قبل از خواب، کتاب های چاپی خواند.
به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری فرانسه ، نتایج یک پژوهش علمی در آمریکا نشان می دهد، در مغز افرادی که پیش از خواب، متنی را با تبلت می خوانند، ترشح ملاتونین یا همان هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری کمتر می شود و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن این افراد نیز به هم خورده و روز بعد، در مقایسه با افرادی که پیش از خواب کتاب چاپی خوانده اند، از هوشیاری کمتری برخوردارند.
پژوهشگران بر این باورند نور آبی ساطع شده از دستگاه هایی همچون تبلت، ضرباهنگ فعالیت ساعت بیولوژیک بدن انسان را دچار اختلالات شدید می کند و می گویند از این موضوع نگرانی دارند که استفاده از این نوع دستگاه ها به ویژه در کودکان و نوجوانان، در دراز مدت به مشکل بی خوابی برای آنها بدل شود که عواقب بسیار ناگواری بر سلامت بدن انسان دارد.
نظر شما